红绿灯压实线变道扣3分，罚款200元；红绿灯压实线变道属于驾驶机动车违反禁令标志、禁止标线指示行为，根据《道路交通安全违法行为记分分值》规定，三、机动车驾驶人有下列违法行为之一，一次记3分：(八)驾驶机动车违反禁令标志、禁止标线指示的；

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第三十七条规定，道路划设专用车道的，在专用车道内，只准许规定的车辆通行，其他车辆不得进入专用车道内行驶。

根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条规定，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，处警告或者二十元以上二百元以下罚款。本法另有规定的，依照规定处罚。

根据上述规定，驾驶机动车违反禁止标线指示的罚款200元、记3分。

所以当车主们遇到这样的情况，千万不要慌乱，不知道该怎么走，可以先通过该路口后，下一个路口掉头行驶即可。